Fitness Tests

تست های تناسب اندام راهنمای سریع و آسان برای معلمان PE، مربیان ورزشی، مربیان شخصی و یا هر کسی که به دنبال آمادگی جسمانی خود هستند.

این برنامه اجازه می دهد تا برای مرجع سریع بیش از 30 آزمون تناسب اندام از ظرفیت هوازی، از طریق انعطاف پذیری. پس از انتخاب امتحان شما با هدف، تجهیزات، روش و استانداردهای استاندارد به طوری که شما می توانید به راحتی و با دقت کامل تست های مورد نظر خود را ارائه می شود.

*** روش ها و هنجارهای آزمون های زیر در برنامه گنجانده شده است

اجرای 20 متری شاتل، 12 دقیقه اجرای، 1.6 کیلومتر اجرا، آزمون گام هاروارد، آزمایش گام کوئینز

300/400 / 800m تست اجرا، آزمایشات RAST

دینامومتر دستگیره، پرس 1RM پایه، 1RM فشار پای

زمانبندی فشارهای بالا، تست کشش، تست Squats

تست نشستن و رسیدن، تست چرخش لگن، تست بالایی شانه

دور کمر، شاخص توده بدنی، نسبت دور کمر و هیپ

آزمون پرش عمودی، پرش به حالت ایستاده

با حداکثر سرعت 35 مگابایت، با حداکثر سرعت 50M

تست تسریع ایلینویز، تست تست

تست بالانس استورک، تست تعادل ایستاده

آزمایش دیواره دست دیواری، نوشابه می تواند آزمایش کند

آزمایش قطره حاکم

اطلاعات اضافی

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برنامه و نسخه های آینده مطمئن شوید که:

ما را در توییتر دنبال کنید:thepegeekapps

نیاز به کمک بیشتری دارید؟ وب سایت ما برای اطلاعات بیشتر: www.thepegeekapps.com